绿叶菜怎么吃,对控糖最有利 Posted on 2026年5月30日2026年5月30日 By jiankang_admin 绿叶菜怎么吃,对控糖最有利!!很多糖友都知道,吃饭要多吃菜,尤其是绿叶菜。但怎么吃、吃多少、怎么做,才真的对控… Read More “绿叶菜怎么吃,对控糖最有利” » 家常菜, 主食杂粮
吃水果最佳时间:饭前还是饭后 Posted on 2026年5月29日2026年5月29日 By jiankang_admin 吃水果最佳时间:饭前还是饭后?很多三高、糖尿病人吃水果,一直搞错了时间,这也是很多人明明控制了食量,血糖还是居… Read More “吃水果最佳时间:饭前还是饭后” » 水果忌口, 一日三餐食谱
蓝莓、草莓为什么适合糖尿病人 Posted on 2026年5月29日2026年5月29日 By jiankang_admin 蓝莓、草莓为什么适合糖尿病人?在众多水果中,有两种水果是专门适配糖尿病人、三高人群的“宝藏水果”,那就是蓝莓和… Read More “蓝莓、草莓为什么适合糖尿病人” » 水果忌口, 升糖指数表
榴莲、荔枝、芒果,三高人群尽量少吃 Posted on 2026年5月29日2026年5月29日 By jiankang_admin 榴莲、荔枝、芒果,三高人群尽量少吃!榴莲、荔枝、芒果被很多人称为“水果三宝”,口感香甜软糯,老少皆宜,但对于糖… Read More “榴莲、荔枝、芒果,三高人群尽量少吃” » 水果忌口, 升糖指数表
西瓜升糖快吗?血糖高能不能吃 Posted on 2026年5月29日2026年5月29日 By jiankang_admin 西瓜升糖快吗?血糖高能不能吃?夏天最受欢迎的水果就是西瓜,但几乎所有糖友都纠结:西瓜这么甜,到底能不能吃?有人… Read More “西瓜升糖快吗?血糖高能不能吃” » 水果忌口, 升糖指数表
苹果、梨、橙子,糖友一天能吃多少 Posted on 2026年5月29日2026年5月29日 By jiankang_admin 苹果、梨、橙子,糖友一天能吃多少?下面给大家讲讲!很多糖友和三高朋友都有个误区,觉得水果甜,得了糖尿病就一口都… Read More “苹果、梨、橙子,糖友一天能吃多少” » 水果忌口, 升糖指数表
糖尿病人能不能喝酒?白酒啤酒红酒区别 Posted on 2026年5月28日2026年5月28日 By jiankang_admin 糖尿病人能不能喝酒?白酒啤酒红酒区别有哪些?很多糖友、三高人群平时爱喝酒,总有人问:糖尿病人到底能不能喝酒?白… Read More “糖尿病人能不能喝酒?白酒啤酒红酒区别” » 常识误区, 一日三餐食谱
熬夜为什么会升高血糖、血压 Posted on 2026年5月28日2026年5月28日 By jiankang_admin 熬夜为什么会升高血糖、血压??很多三高、糖友饮食、运动都做得很到位,指标还是控制不好,核心问题大概率出在熬夜上… Read More “熬夜为什么会升高血糖、血压” » 常识误区, 运动控糖
三高人群喝水、喝茶、喝咖啡注意事项 Posted on 2026年5月28日2026年5月28日 By jiankang_admin 三高人群喝水、喝茶、喝咖啡注意事项有哪些?高血压、高血糖、高血脂人群,日常喝水、喝茶、喝咖啡看似小事,其实直接… Read More “三高人群喝水、喝茶、喝咖啡注意事项” » 常识误区, 一日三餐食谱
血糖正常了,就能随便吃了吗 Posted on 2026年5月28日2026年5月28日 By jiankang_admin 血糖正常了,就能随便吃了吗? 很多糖友都有一个通病:血糖监测正常、数值平稳一段时间,就觉得自己病好了,开始放开… Read More “血糖正常了,就能随便吃了吗” » 常识误区, 主食杂粮