七天控糖家常食谱，简单易做
七天控糖家常食谱，简单易做！！很多血糖高的朋友，总觉得控糖就要吃得寡淡无味、天天挨饿。其实完全不用，家常食材简…
分类： 一日三餐食谱
鱼虾类对三高友好，一周吃几次
鱼虾类对三高友好，一周吃几次？？三高人群、糖尿病患者吃肉最纠结，红肉怕油腻升脂，肥肉怕堵血管，不知道该吃什么肉…
肥肉、动物内脏，三高人群能不能吃
肥肉、动物内脏，三高人群能不能吃？？很多三高、糖友朋友吃饭都很纠结，桌上的肥肉、猪肝、大肠等动物内脏，到底能不…
糖友主食替换清单，照着吃血糖稳
糖友主食替换清单，照着吃血糖稳！！很多糖友血糖控制不好，不是吃得多，而是主食选错、不会替换。一直吃纯白米白面，…
面条怎么煮、怎么吃，血糖更平稳
面条怎么煮、怎么吃，血糖更平稳！！很多北方糖友离不开面条，但每次吃完面条，餐后血糖都会偏高，于是干脆不敢吃面条…
薏米对血糖友好吗？三高人群食用建议
薏米对血糖友好吗？三高人群食用建议有哪些？？薏米是大家熟知的养生食材，很多三高人群喜欢煮薏米水、薏米粥祛湿养生…
黑米、糙米适合三高人群吗
黑米、糙米适合三高人群吗？？三高、糖尿病人群都知道吃杂粮好，但面对黑米、糙米，很多人心里没底，不知道能不能常吃…
全麦面包真的控糖吗？避坑指南
全麦面包真的控糖吗？避坑指南有多少？？很多糖友为了控糖，把白馒头、白面包换成全麦面包，结果血糖依然不稳定。其实…
土豆当主食还是蔬菜？很多糖友都吃错了
土豆当主食还是蔬菜？很多糖友都吃错了！！生活中绝大多数糖友、三高人群都踩过土豆的坑，最大的误区就是把土豆当成蔬…
糖友早餐主食避雷：这 3 种千万别多吃
糖友早餐主食避雷：这 3 种千万别多吃！！很多糖友晚餐吃得很克制，血糖却控制不好，问题基本出在早餐。早餐是一天…